https://www.vanessasanjosekinesiologie.fr/a-propos daily 0.75 2023-01-25 https://www.vanessasanjosekinesiologie.fr/accueil daily 1.0 2026-05-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ff4be594c197ad17d8560/1640359504911-U8XWN4SUV6UW387XBY3C/unsplash-image-WUydTfaP3t4.jpg Accueil - Kinésiologie En savoir plus https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ff4be594c197ad17d8560/1640359461612-K82Q7P61T0Q95DSKOMN6/unsplash-image-tvc5imO5pXk.jpg Accueil - Réflexes archaïques En savoir plus https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ff4be594c197ad17d8560/a031d8e6-b6ba-486c-a8bb-63b5661f4f79/unsplash-image-JxfYO0hhZGQ.jpg Accueil - Hypnose Brain Gym https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ff4be594c197ad17d8560/70956121-9fc5-45ac-99a0-dcfb1d6fbd59/Vanessa+San+Jos%C3%A9+certifi%C3%A9e+kin%C3%A9siologie+en+D%C3%A9cembre+2021-2.jpg Accueil https://www.vanessasanjosekinesiologie.fr/contact daily 0.75 2024-01-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ff4be594c197ad17d8560/855b0c9a-6eea-4c37-8c47-8e1e239f9731/65AF0DB6-0A03-4A36-A176-0BDB771559B1.PNG Contact - Démarquez-vous Venez découvrir mon cabinet de kinésiologie, à Valence, à 10 minutes du centre-ville à pieds. Des places de stationnement gratuites sont accessibles pour vous garer à proximité en toute sérénité. https://www.vanessasanjosekinesiologie.fr/kinesiologie daily 0.75 2024-01-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ff4be594c197ad17d8560/1640296173726-8502HVNHQUJMKW0W5R3S/unsplash-image-WUydTfaP3t4.jpg Kinésiologie - Il arrive que nous sachions ce que nous voudrions changer, sans réussir à comprendre pourquoi certaines situations se répètent, pourquoi certaines émotions prennent autant de place ou pourquoi nous avons parfois l’impression d’être bloqués. La kinésiologie propose un temps pour se poser, écouter ce qui se passe en soi et mettre en lumière ce qui peut être à l’origine de certaines difficultés. C’est une approche d’accompagnement qui prend en compte la personne dans sa globalité : le corps, les émotions et ce que nous vivons au quotidien. Comprendre autrement ce que l’on vit Nous avons tous notre histoire, nos expériences et notre façon de réagir aux événements. Certaines expériences peuvent laisser des traces et influencer, parfois à notre insu, notre manière de fonctionner aujourd’hui. Une situation peut alors sembler disproportionnée, une émotion peut revenir régulièrement, ou encore une difficulté peut apparaître sans que nous comprenions vraiment pourquoi. En kinésiologie, nous allons chercher à mieux comprendre ce qui se joue derrière la difficulté que vous rencontrez. Le but n’est pas de chercher un responsable ou de revenir indéfiniment sur le passé. Il s’agit plutôt de prendre du recul, d’écouter ce que le corps exprime et d’explorer de nouvelles possibilités. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ff4be594c197ad17d8560/33c9ade4-01bc-4f98-a612-4fc6c4396f50/unsplash-image-La2kOu2dmH4.jpg Kinésiologie Le test musculaire : un outil d’exploration La kinésiologie utilise notamment le test musculaire. Il s’agit d'une légère pression exercée sur un muscle, généralement au niveau du bras. La réponse musculaire est ensuite utilisée comme support pour explorer différents éléments en lien avec votre objectif. Le test musculaire n’est pas un test médical et ne permet pas d’établir un diagnostic. Il constitue un outil de dialogue utilisé pendant la séance pour vous accompagner dans votre réflexion et votre exploration. Comment se déroule une séance ? Chaque séance commence par un échange. Vous pouvez venir avec une difficulté précise, une situation qui vous questionne ou simplement avec le sentiment que quelque chose doit évoluer. Nous prenons le temps de définir ensemble ce que vous souhaitez travailler. La séance se poursuit ensuite à l’aide du test musculaire et de différents outils adaptés à votre situation. L’objectif est d’explorer ce qui peut se cacher derrière la problématique présentée et de travailler autour de ce qui vous empêche aujourd’hui d’avancer comme vous le souhaiteriez. La séance se fait dans l’écoute et le respect de votre rythme. Vous restez pleinement acteur ou actrice de votre accompagnement. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ff4be594c197ad17d8560/1640296604925-WKM9O4KZ2Z8NFVCIZUOS/unsplash-image-YNM4KStg78I.jpg Kinésiologie - Pour qui ? La kinésiologie peut accompagner les enfants, les adolescents et les adultes, chacun pouvant rencontrer des périodes où il devient nécessaire de prendre du recul et de retrouver ses propres ressources. Pour les adultes : Vous pouvez être amené à consulter lorsque vous traversez : une période de stress ou de changement ; une difficulté relationnelle ; un manque de confiance ou d’estime de soi ; des émotions difficiles à comprendre ou à gérer ; une situation qui se répète et dont vous aimeriez sortir ; une période de transition personnelle ou professionnelle ; un sentiment de blocage ou de surcharge ; l’envie de mieux vous comprendre et de mieux vous connaître. Pour les enfants et les adolescents : Les enfants n'ont pas toujours les mots pour exprimer ce qu'ils ressentent. Une difficulté peut alors s'exprimer autrement : par le comportement, les émotions, le sommeil, la confiance en soi ou encore certaines situations vécues à l'école ou à la maison. La kinésiologie peut leur offrir un espace adapté à leur âge pour les aider à mettre davantage de mots et de conscience sur ce qu'ils vivent. L'accompagnement peut notamment concerner : les difficultés à gérer certaines émotions ; le manque de confiance en soi ; les changements ou périodes de transition ; certaines difficultés scolaires ou d'apprentissage ; les relations avec les autres ; les situations qui génèrent du stress ou de l'appréhension. Aller au-delà de ce qui se voit: Une difficulté visible n'est pas toujours toute l'histoire. Comme une poupée russe, plusieurs dimensions peuvent se trouver derrière ce que nous vivons en surface. Une difficulté relationnelle peut par exemple faire écho à une peur, un manque de confiance ou à une expérience passée. Une émotion peut être liée à une situation actuelle, mais aussi à une manière habituelle de réagir. La kinésiologie permet d'explorer ces différentes dimensions pour essayer de comprendre ce qui se joue réellement pour vous. Un accompagnement personnalisé: Il n'y a pas de séance type en kinésiologie. Chaque personne arrive avec son histoire, ses expériences, ses ressources et ses besoins. Mon rôle est de vous accompagner avec écoute et bienveillance, en vous permettant de prendre un temps pour vous, de mieux comprendre ce que vous traversez et d'explorer d'autres façons d'aborder certaines situations. La kinésiologie s'inscrit dans une démarche de bien-être et d'accompagnement personnel. Elle ne remplace pas un diagnostic, un traitement ou un suivi médical ou psychologique lorsqu'ils sont nécessaires. https://www.vanessasanjosekinesiologie.fr/hypnose daily 0.75 2024-01-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ff4be594c197ad17d8560/1671105688983-C7BC7KCEV6JLJIQHVKMF/unsplash-image-GpDoS0dh43o.jpg Hypnose - Nous avons tous déjà vécu ces moments où nous sommes tellement absorbés par un livre, un film, une musique ou nos pensées que nous ne voyons presque plus ce qui se passe autour de nous. L’hypnose s’appuie sur cette capacité naturelle à porter son attention différemment. Elle permet d’entrer dans un état de conscience particulier, dans lequel l’attention est davantage tournée vers soi, ses sensations, ses pensées et son imaginaire. Contrairement à certaines idées reçues, l’hypnose ne signifie pas dormir ou perdre le contrôle. L'hypnose, qu'est-ce que c'est ? L’état hypnotique est une expérience naturelle que nous pouvons tous connaître à différents moments de la journée. Lorsque nous sommes plongés dans nos pensées ou complètement absorbés par une activité, notre attention se modifie déjà. En séance, cet état est volontairement utilisé comme un outil d’accompagnement. Je vous guide à travers ma voix et différentes suggestions afin de vous permettre d’explorer votre objectif d’une autre manière. Vous restez conscient de ce qui se passe et vous pouvez parler, réfléchir ou interrompre l’expérience à tout moment. Pourquoi faire une séance d'hypnose ? Nous pouvons parfois avoir l’impression de savoir ce que nous voulons changer, tout en ayant du mal à passer à l’action. Certaines habitudes, réactions ou appréhensions peuvent sembler difficiles à modifier uniquement avec la volonté. L’hypnose peut alors offrir un autre chemin d’exploration. Elle peut notamment être utilisée autour de : la gestion du stress ; certaines peurs ou appréhensions ; la confiance en soi ; les changements d’habitudes ; la préparation à un événement ; les périodes de transition ; les difficultés à prendre du recul ; le besoin de retrouver davantage de calme ; certains objectifs personnels. L’objectif de la séance est défini avec vous en fonction de votre situation et de ce que vous souhaitez faire évoluer. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ff4be594c197ad17d8560/1671106052278-I9E3Q8TLZ6ZD0KUI70PF/unsplash-image-noydSJIWMSg.jpg Hypnose - Est-ce qu'on perd le contrôle sous hypnose ? Non. C’est probablement l’une des idées reçues les plus fréquentes concernant l’hypnose. Pendant une séance, vous n’êtes pas endormi et vous ne devenez pas une personne différente. Vous restez capable de réfléchir, de parler et de faire vos propres choix. L’hypnose ne peut pas vous obliger à faire quelque chose qui va à l’encontre de vos valeurs ou de votre volonté. Vous restez donc pleinement acteur ou actrice de votre expérience. Comment se déroule une séance ? La séance commence par un échange autour de votre demande. Ce temps permet de comprendre votre objectif et de définir ensemble la direction de la séance. Je vous accompagne ensuite progressivement vers un état de détente et d’attention intérieure. Selon votre objectif, différentes techniques et suggestions peuvent être utilisées. Il n’est pas nécessaire de « réussir » à entrer dans un état particulier. Certaines personnes ressentent une profonde détente, d’autres restent très conscientes de leur environnement. Il n’y a pas une seule façon de vivre l’hypnose. Une expérience différente pour chacun Chaque personne vit l’hypnose à sa manière. Vous pouvez ressentir des sensations corporelles, laisser venir des images ou des souvenirs, entendre très clairement ma voix ou simplement avoir l’impression d’être particulièrement détendu. Il est également possible de ne ressentir aucune sensation spectaculaire. L’efficacité d’une séance ne se mesure donc pas à ce que vous avez ressenti pendant celle-ci. Ce qui compte avant tout est le travail réalisé autour de votre objectif et ce que vous pouvez en retirer dans votre quotidien. https://www.vanessasanjosekinesiologie.fr/reflexes-archaiques daily 0.75 2024-01-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ff4be594c197ad17d8560/8e43b707-730f-4160-87bb-6a169bfbcc99/unsplash-image-LUYBpL5jfUA.jpg Réflexes archaïques Dès les premiers jours de sa vie, un bébé réalise de nombreux mouvements automatiques. Ces mouvements, appelés réflexes archaïques, sont essentiels à son développement. Ils permettent notamment au bébé de s’adapter à son environnement, de bouger, de se nourrir et de découvrir progressivement son corps. Avec le développement, ces réflexes évoluent et s’intègrent peu à peu pour laisser davantage de place aux mouvements volontaires. Le travail autour des réflexes archaïques propose de remettre le mouvement au cœur de l’accompagnement, grâce à des exercices simples et adaptés. Les réflexes archaïques, c'est quoi exactement ? Les réflexes archaïques sont des réponses automatiques du corps présentes dès la naissance. Le réflexe de succion, par exemple, permet au nouveau-né de téter. Le réflexe d’agrippement lui permet de refermer automatiquement ses doigts lorsqu’un objet touche sa paume. Ces réflexes ont donc une fonction essentielle au début de la vie. Au fur et à mesure que l’enfant grandit, ils sont progressivement intégrés dans son développement moteur. Cette évolution lui permet de construire de nouvelles compétences : bouger avec plus de précision, coordonner ses mouvements, maintenir son équilibre ou encore utiliser son corps de manière plus volontaire. Pourquoi s'intéresser aux réflexes ? Le développement d’un enfant ne se résume pas à ses apprentissages scolaires. Avant d’apprendre à lire, écrire ou compter, l’enfant doit pouvoir utiliser son corps, se repérer dans l’espace, coordonner ses mouvements et maintenir son attention. Le travail des réflexes archaïques permet d’explorer cette dimension corporelle. Il peut être particulièrement intéressant lorsque l’enfant rencontre certaines difficultés dans ses apprentissages, sa coordination, son attention ou sa confiance. Cela ne signifie pas que les réflexes archaïques sont nécessairement responsables de ces difficultés. Ils constituent simplement une piste d’exploration parmi d’autres. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ff4be594c197ad17d8560/f94b641e-a665-45ae-a5aa-32b413faad8a/290.jpg Réflexes archaïques - Pour les enfants Chaque enfant évolue à son propre rythme. Certains peuvent être très à l’aise dans leurs mouvements, tandis que d’autres peuvent avoir besoin de davantage de temps ou d’efforts pour certaines activités. L’accompagnement autour des réflexes archaïques peut être proposé notamment lorsque l’on observe : une difficulté de coordination ou de motricité ; une écriture qui demande beaucoup d’efforts ; une certaine maladresse ; des difficultés à rester attentif ; une fatigue importante lors des apprentissages ; une difficulté à gérer certaines stimulations ; un manque d’aisance dans les mouvements ; une appréhension face à certaines activités. L’objectif n’est pas de chercher ce qui « ne va pas » chez l’enfant, mais de lui proposer de nouvelles expériences corporelles qui peuvent l’aider à mieux sentir et utiliser son corps. Et pour les adultes ? Les réflexes archaïques ne concernent pas uniquement les enfants. Le travail corporel peut également être proposé aux adolescents et aux adultes qui souhaitent explorer leur relation au mouvement, à la coordination ou à leurs sensations corporelles. Il peut trouver sa place dans une démarche personnelle, notamment lors d’une période de changement ou lorsque l’on souhaite retrouver davantage d’aisance dans son corps. https://www.vanessasanjosekinesiologie.fr/votre-accompagnement daily 0.75 2024-01-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ff4be594c197ad17d8560/1640621385512-88GIMK4C8IGGABNM0D12/unsplash-image-WUydTfaP3t4.jpg Votre accompagnement - Kinésiologie En savoir plus https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ff4be594c197ad17d8560/1640621436567-6K4OLLWQM7HAZJ3RJH16/unsplash-image-tvc5imO5pXk.jpg Votre accompagnement - Réflexes archaïques En savoir plus https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/615ff4be594c197ad17d8560/a031d8e6-b6ba-486c-a8bb-63b5661f4f79/unsplash-image-JxfYO0hhZGQ.jpg Votre accompagnement - Hypnose Brain Gym https://www.vanessasanjosekinesiologie.fr/mentions-lgales daily 0.75 2022-01-06